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花生酱减脂早餐 磨浆机

    每逢佳节胖十斤~减肥一直是一个不分年龄不分性别的话题,特别是女同志们,天天减肥挂嘴上,但就算再努力用尽一切可用的不可用的方法,体重还是最初的原点。调查了下身边同志们减肥的方法有:多餐少食、晚上不吃饭、跑步、仰卧起坐、 喝水、吃减肥药等等系列,其实这几种方法都是可行的,但坚持是个最关键的点,哪怕说出再信誓旦旦的决心,到头来还不是顶不住诱惑,前功尽弃!
    而不吃饭则是一个误区,人是铁饭是钢,靠不吃饭来减肥,基本等于自杀。长时间不吃东西,会得上胃病,对胃不友好,胃也会对你不友好的,就算瘦了也是病态的瘦,晚上不吃白天猛吃,则会比你没减时还要胖。所以网络疯传的晚上不吃饭可以减肥那是不可取的
吃减肥药
        而用药物减肥,那是万万不能的,是药三分毒。朋友们吃了常会出现几种情况:
1.肚子不舒服,又胀又疼,老想上厕所,一天就得大便2、3次,大便里还有一层油。
2.晚上特别兴奋,不想睡觉,躺在床上也睡不着,吃的东西明显比以前少,还特有精神!
3.胃口变得差,吃不下东西,体重也有所下降,却感觉目眩、头痛、嗜睡,甚至有些心悸。
        你认为减肥起作用了,兴奋开心了,殊不知你的身体健康正在一步步被瓦解。减肥药中含有麻黄素、芬弗拉明、泻药成分、神经抑制剂、食欲抑制剂、芬氟拉明等,长期服用对女性身体有巨大的危害,严重甚至会导致不育,下半辈子的健康就搭进去了!现代社会最多的都是懒人,靠饮食减肥方法是最受大家所青睐的,在这里给大家推荐一个一个月瘦十斤的两种方法↓
花生酱减肥
    花生酱减肥法:许多人认为花生酱的热量高,而不敢吃花生酱,其实并不然。要知道花生酱具有很强饱腹感,多吃也不会那么容易引起肥胖。还能降低你的食欲,吃几口几个小时内是不会有饥饿感产生,避免了暴饮暴食。
    花生酱香蕉三明治,再辅以麦片、牛奶,还可以吃点香蕉、苹果等水果。花生酱可降低心脏病的发病率,它所含有的脂肪是对身体有益的,所以可以放心食用。
香蕉豆浆减肥
    香蕉豆浆减肥法:我们一天都喝的豆浆竟然可以减肥,相信大家都无所了解吧,豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物,大豆中含有大豆蛋白与异黄酮,能降低血清胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快,可以高效地预防肥胖。而作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉,不仅能有效减肥,还能帮助体内毒素的排出,所以两者结合起来,对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效。
天下多功能磨浆机
    在这里推荐大家使用天下多功能磨浆机来磨制豆浆与花生酱,因为它在磨制过程中不会破坏大豆与花生本身的营养物质,而减肥就是依靠食品体内所含的减肥元素,所以朋友们自己制作减肥美食吧!花生酱与豆浆每天食用一两次就足够,在这里祝大家早日成功脱变男神女神哦~